TIME
如果因为收不到验证码而无法解绑抖音手机号码，可以尝试以下方法。
1、检查手机号码是否填写正确，以及是否存在漏接短信的情况，有时候验证码会发送到其他手机或者漏接电话中。
2、联系抖音客服，询问是否可以提供其他验证方式，比如使用备用手机号或者通过人工客服进行验证，可以通过抖音APP内的反馈或帮助中心联系客服。
3、如果以上方法都无法解决问题，可以尝试通过绑定的第三方账号（如微信、QQ等）登录抖音，然后尝试更换或解绑手机号码。
由于我无法直接提供视频教程，建议搜索抖音官方账号或相关科技类自媒体账号，可能会找到关于解绑手机号码的详细视频教程。
方法仅供参考，具体操作可能会因个人情况而有所不同，如果问题仍未解决，建议直接联系抖音客服以获得更详细的帮助，为了保护个人信息安全，请确保在操作过程中谨慎对待个人信息和账户安全。